BW96 Kurse

Unser umfangreiches Kursprogramm bietet Dir einen abwechslungsreichen Mix für alle Interessen und jeden Fitnesslevel.

Wir haben zahlreiche Kurse in den Kategorien:

Ganzkörpertraining
Ausdauertraining
Training zu Musik
Outdoor-Kurse
Kurse mit dem Schwerpunkt Gesundheit oder Entspannung
Reha Sport, der mit ärztlicher Verordnung erfolgen kann.

Ein Schnupperkurs ist jederzeit möglich! Informiere Dich gerne im BW96 Studio oder in der Geschäftsstelle!

Aktuell gibt es aufgrund von Corona keine Einschränkungen für das Sporttreiben.

Kurse und Kursplan

Kursplan März 2023

Die Kursbeschreibungen haben wir weiter unten auf der Seite für Dich aufgelistet.

Du kannst als Mitglied alle Kurse direkt besuchen, nur für vier Ausnahmen bitten wir Dich, wegen der Anzahl der verfügbaren Geräte zuvor eine Online-Buchung vorzunehmen. Danke!

Indoor Cycling
Langhantel Workout
Outdoor Fit
Aqua Fitness (Neu ab 13.04.)

Die Online Buchung findest Du im nächsten Reiter Kursbuchungen dieser Tabelle.

Kursbuchungen

Bitte buche hier für die Kurse:

Indoor Cycling
Langhantel Workout
Outdoor Fit
Aqua Fitness (Neu ab 13.04. / 10 Einheiten)

Mitgliedschaft

Eine Kursmitgliedschaft ist in mehreren Beitragsstufen möglich.

Für 33,00€ monatlich kannst du alle Kurse unbegrenzt nutzen (ausgenommen Rehasport).

Für 25,00€ monatlich kannst du alle Kurse der Farben lila und blau unbegrenzt nutzen.

Für 20,00€ monatlich kannst du alle Kurse der Farben blau unbegrenzt nutzen.

Die farblich gekennzeichneten Kurse kannst du unserem Kursplan (klicke auf den Blauen Balken) entnehmen.

Aktuelles

Hier informieren wir Dich über wichtige Neuerungen im Bereich BW96 Kurse.

Aroha

Unkompliziertes, effektives Ganzkörpertraining im ¾-Takt, das Energien freisetzt und zu innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden führt.

Bauch, Beine, Po

Wir trainieren Bauch, Beine, Po und Rücken hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht ergänzt durch Cardio-Elemente.

Bauch Spezial

Kurzes, hocheffektives Training für die Bauchmuskulatur durch intensive Core-Übungen.

Functional Fit/Functional Fit mit Geräten

Funktionelles Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Ein effektives, athletisches Training als Zirkel, Intervalltraining oder Workout.

Indoor Cycling

Ein besonderes Herzkreislauf- und Ausdauertraining auf speziellen Bikes zu motivierender Musik.

Langhantel Workout

Ein athletisches Workout mit Lang- und Kurzhanteln, das Muskulatur aufbaut, strafft und definiert.

Männergymnastik

Ganzkörpertraining für Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit mit verschiedenen Kleingeräten.

Motion

Vielfältiges und abwechslungsreiches Training zu Musik mit und ohne Geräte. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Nordic Walking

Schonendes Ausdauertraining an der frischen Luft. Benötigt werden wetterfeste Kleidung, gute Schuhe und natürlich Nordic Walking Stöcke.

Outdoor Fit

Funktionelles, athletisches Training an der frischen Luft. Motivierende Übungen fordern dich jedes Mal aufs Neue.

Pilates

Eine sanfte Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung stärkt die Körpermitte und die Haltung.

Qi Gong/Qi Gong für Senioren

Qi Gong fördert Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit. Die Seniorengruppe führt die leicht zu erlernenden Übungen im Sitzen aus.

Rücken Fit

Rücken Fit 50+
Rücken Fit 60+
Rücken Fit mit Geräten

Kräftigung der Rückenmuskulatur und der stabilisierenden Muskeln zur Verbesserung der Haltung und Minderung von Beschwerden.

Skigymnastik

Ganzheitliches Training von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit: Ideal zur Vorbereitung auf das Skifahren.

Sport bei Multipler Sklerose

Wir zeigen Euch, was wir gemeinsam für Eure Beweglichkeit tun können, wenn Ihr krankheitsbedingt eingeschränkt seid. Wir trainieren im Sitzen oder mit Unterstützung.

Step-Aerobic Choreo

Abwechslungsreiche Schrittkombinationen zu motivierender Musik ergänzt durch verschiedene Fitnessübungen.

Tai Chi

Im Tai Chi werden alle Bewegungen langsam und fließend ausgeführt und sind harmonisch aufeinander abgestimmt mit dem Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.

Yoga

Klassisches Hatha Yoga. Durch Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen den Körper stärken und ins Gleichgewicht bringen.

Yopi-Relax

Übungen aus Yoga und Pilates mit Entspannungsübungen lösen Verspannungen, fördern Beweglichkeit und die innere Ruhe.

Zumba

Trainieren mit Schritten aus lateinamerikanischen Tänzen. Einfach zu erlernen und macht viel Spaß!