Unsere Aktionswoche der Abteilung Fitness & Gesundheit steht ganz unter dem Motto #BEACTIVE – GESUND BEWEGEN. Ihr könnt in unsere zahlreichen Kurse schnuppern und ein Probetraining in unserem Studio vereinbaren. Außerdem haben wir spannende, kostenlose Aktionen für euch. Mehr Infos erhaltet ihr hier.
Zur Bekanntgabe in der lokalen Presse klicke gern auf die Sonderseite oben. Dort sind auch neue Inhalte zu Kursen im Kindersportbereich angekündigt.
Endlich ist die Gorch-Fock-Schwimmhalle wieder geöffnet und wir wollen zeitnah mit den angekündigten Aqua-Kursen starten. Vom 10.10.-12.12.2024 könnt ihr von 15:45-16:30 Uhr am Pränatal AquaFit und von 16:30-17:15 Uhr am AquaFit mit Malin teilnehmen. Weitere Infos erhaltet ihr hier.
In diesem Kurs dürfen sich Schwangere entspannt und gestärkt auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen zielen auf die innere und äußere Balance. Die Asanas und Atemübungen können helfen, die Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und mit mehr Gelassenheit der Geburt entgegenzublicken. Der Kurs geht über 6 Einheiten und kostet für Mitglieder F&G 30,-€ und für Mitglieder anderer Abteilungen und Nicht-Vereinsmitglieder 60,-€.
KogniFit Gedächtnistraining ist der Einsteigerkurs in kognitives Bewegungstraining.
Der Kurs umfasst zwölf Trainingseinheiten und zielt auf die Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs werden zwei Bewegungen oder eine Bewegung mit einer Gedächtnisaufgabe kombiniert. So werden die Fähigkeiten zur Orientierung, Aufmerksamkeit und Wahrnehmung sowie das Gedächtnis trainiert. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen gleichermaßen. Die Teilnahme ist für Mitglieder und Nicht-Mitglieder kostenlos.
Ab dem 20.09.24 start unser neuer MamaFit-Kurs freitags 9:30-10:30 Uhr mit Malin im Gymnastikraum 1. Willkommen sind alle Mütter, die ihren Körper langsam wieder aufbauen, kräftigen und stabilisieren möchten. Babys bis zu einem Jahr dürfen gerne dabei sein. Der Kurs geht bis zum 20.12.24. Die Teilnahme kostet für Mitglieder F&G 48,-€ und für Nicht-Mitglieder bzw. Mitglieder anderer Abteilungen 96,-€.
Mamas und werdende Mamas aufgepasst
Im September starten wir mit gleich drei Kursformaten für (Bald-) Mamas.
Dienstags 18:00-19:00 Uhr im G1 dürfen sich Schwangere im Pränatal-Yoga-Kurs entspannen. Wohltuende Asanas unterstützen das Wohlbefinden von Mama und Kind. Kräftigende sowie entspannende Übungen bereiten Dich auf die Geburt vor.
Freitags 09:30-10:30 Uhr sind im MamaFit-Kurs alle Mütter willkommen, die ihren Körper langsam wieder aufbauen, kräftigen und stabilisieren möchten.
Gerne dürfen Babys bis zu einem Jahr mitgebracht werden.
Anmeldung für beide Kurse ab September.
Mit unserem Pränatal-AquaFit können werdende Mütter, trotz zunehmendem Gewicht und Rundungen, körperlich aktiv bleiben.
Leichtigkeit erleben, sich mobilisieren und
kräftigen, um fit in die Geburt zu starten.
Gemeinsam mit anderen schwangeren
Frauen wird dein Körper und dein Baby
sanft in Bewegung gebracht.
Der Kurs startet im Schwimmbad der Goch-Fock-Halle sobald dieses wieder geöffnet ist.
Das ist unser neuer Kurs
Du bist zwischen 14 und 18 Jahren alt, hast keine passende
Sportart gefunden oder möchtest Sport ergänzen, dich
gerne unter Gleichaltrigen bewegen und weißt nicht,
wo du anfangen kannst?
Dann ist Move dein neues Anfronten in Bewegung.
Zu passender Musik werden wir unsere Körper in Aktion
bringen und das in ganz unterschiedlicher Art und Weise.
Dies wird mal ruhiger, wie Pilates, oder mal richtig
auspowern sein, seinen Körper wahrnehmen und Neues
erlernen. Du darfst als völliger Neuling einsteigen.
Mitzubringen:
bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch, Trinken
Die Abteilung Fitness & Gesundheit bietet ab September einen neuen Kurs an.
An 12 Terminen kannst Du mit Kirstin durch Bewegung dein Gedächtnis Fit halten.
Der Kurs „KogniFit“ findet vom 16.09. bis 09.12.2024 Montags von 17:00-18:00 Uhr im G1 statt.
Anmeldung ist ab September möglich.
Wir freuen uns auf Dich!
Ab September haben wir eine Reihe neuer Kurse für euch im Angebot.
Move – ein abwechslungsreiches Training für alle Teenager (14-18 Jahre) montags 17:00-18:00 Uhr im Kursraum mit Malin
KogniFit – Gedächtnistraining kombiniert mit Bewegung montags 17:00-18:00 Uhr im G1 mit Kirsten. Blockkurs mit 12 Terminen, Start 16.9. (Anmeldung ab Sep).
Rückenfit – mittwochs 17:00-18:00 Uhr mit Sandra
Functional Fit – donnerstags von 17:30-18:30 Uhr in der Gorch-Fock-Gymhalle mit Malin
Datei: Neue Kurse ab September
