Wir starten am 18. Februar 2025 mit einem neuen Line Dance Kurs.
Am 5.11.2024 startet ein neuer Blockkurs Pränatal-Yoga mit Jasmin. Dienstags von 18:00-19:15 Uhr im G1 können alle Schwangeren sich und ihren Körper entspannt und gezielt auf die Geburt vorbereiten. Der Kurs geht bis zum 17.12.2024.
Aufgrund der hohen Nachfrage, startet vom 10.10.-12.12.2024 ein weiterer AquaFit-Kurs mit Malin donnerstags von 15:00-15:45 in der Gorch-Fock-Schwimmhalle. Der Kurs kostet für Mitglieder der Abteilung Fitness & Gesundheit 32,-€ und für Nicht-Mitglieder bzw. Mitglieder anderer Abteilungen 64,-€.
Unsere Aktionswoche der Abteilung Fitness & Gesundheit steht ganz unter dem Motto #BEACTIVE – GESUND BEWEGEN. Ihr könnt in unsere zahlreichen Kurse schnuppern und ein Probetraining in unserem Studio vereinbaren. Außerdem haben wir spannende, kostenlose Aktionen für euch. Mehr Infos erhaltet ihr hier.
Zur Bekanntgabe in der lokalen Presse klicke gern auf die Sonderseite oben. Dort sind auch neue Inhalte zu Kursen im Kindersportbereich angekündigt.
Endlich ist die Gorch-Fock-Schwimmhalle wieder geöffnet und wir wollen zeitnah mit den angekündigten Aqua-Kursen starten. Vom 10.10.-12.12.2024 könnt ihr von 15:45-16:30 Uhr am Pränatal AquaFit und von 16:30-17:15 Uhr am AquaFit mit Malin teilnehmen. Weitere Infos erhaltet ihr hier.
In diesem Kurs dürfen sich Schwangere entspannt und gestärkt auf die Geburt vorbereiten. Die Übungen zielen auf die innere und äußere Balance. Die Asanas und Atemübungen können helfen, die Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und mit mehr Gelassenheit der Geburt entgegenzublicken. Der Kurs geht über 6 Einheiten und kostet für Mitglieder F&G 30,-€ und für Mitglieder anderer Abteilungen und Nicht-Vereinsmitglieder 60,-€.
KogniFit Gedächtnistraining ist der Einsteigerkurs in kognitives Bewegungstraining.
Der Kurs umfasst zwölf Trainingseinheiten und zielt auf die Erhaltung der kognitiven Leistungsfähigkeit. In diesem Kurs werden zwei Bewegungen oder eine Bewegung mit einer Gedächtnisaufgabe kombiniert. So werden die Fähigkeiten zur Orientierung, Aufmerksamkeit und Wahrnehmung sowie das Gedächtnis trainiert. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen gleichermaßen. Die Teilnahme ist für Mitglieder und Nicht-Mitglieder kostenlos.
Ab dem 20.09.24 start unser neuer MamaFit-Kurs freitags 9:30-10:30 Uhr mit Malin im Gymnastikraum 1. Willkommen sind alle Mütter, die ihren Körper langsam wieder aufbauen, kräftigen und stabilisieren möchten. Babys bis zu einem Jahr dürfen gerne dabei sein. Der Kurs geht bis zum 20.12.24. Die Teilnahme kostet für Mitglieder F&G 48,-€ und für Nicht-Mitglieder bzw. Mitglieder anderer Abteilungen 96,-€.
Mamas und werdende Mamas aufgepasst
Im September starten wir mit gleich drei Kursformaten für (Bald-) Mamas.
Dienstags 18:00-19:00 Uhr im G1 dürfen sich Schwangere im Pränatal-Yoga-Kurs entspannen. Wohltuende Asanas unterstützen das Wohlbefinden von Mama und Kind. Kräftigende sowie entspannende Übungen bereiten Dich auf die Geburt vor.
Freitags 09:30-10:30 Uhr sind im MamaFit-Kurs alle Mütter willkommen, die ihren Körper langsam wieder aufbauen, kräftigen und stabilisieren möchten.
Gerne dürfen Babys bis zu einem Jahr mitgebracht werden.
Anmeldung für beide Kurse ab September.
Mit unserem Pränatal-AquaFit können werdende Mütter, trotz zunehmendem Gewicht und Rundungen, körperlich aktiv bleiben.
Leichtigkeit erleben, sich mobilisieren und
kräftigen, um fit in die Geburt zu starten.
Gemeinsam mit anderen schwangeren
Frauen wird dein Körper und dein Baby
sanft in Bewegung gebracht.
Der Kurs startet im Schwimmbad der Goch-Fock-Halle sobald dieses wieder geöffnet ist.
