SPAR SPECIAL
Mitglied werden –
Aufnahmegebühr sparen!
Bring a Friend –
Erhalte Beitragsgutschrift!
#BEACTIVE –
Wie fit bist du?
Im Rahmen der Europäischen Woche des Sports laden wir Euch herzlich zu unseren Aktionstagen ein.
Entdecke, was in dir steckt!
Am 23. und 24. September dreht sich bei uns alles um deine Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Wir laden dich ein, deinen Körper einmal genauer kennenzulernen, Neues auszuprobieren und aktiv zu werden.
Wie fit bist du? Finde es heraus!
Freu dich auf ein abwechslungsreiches Programm rund um Bewegung, Gesundheit und Regeneration:
- Cardio-Scan – erhalte spannende Einblicke in deine Herzgesundheit und deinen aktuellen Stress- und Regenerationsstatus.
- Spiroergometrie – erfahre mehr über deine Ausdauerleistungsfähigkeit und deinen persönlichen Energiestoffwechsel.
- Fitnesscheck-Parcours – teste unter anderem Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance an verschiedenen Stationen.
- Vortrag: Körperwahrnehmung, Spannung & Regeneration – entdecke, wie Körper und Psyche zusammenspielen und welche Möglichkeiten Bewegung, Wahrnehmung und Regulation bieten.
- Schnupperkurse – lerne verschiedene Angebote kennen, probiere Neues aus und finde heraus, was zu dir passt.
Ganz gleich, ob du regelmäßig trainierst, wieder aktiver werden möchtest oder einfach neugierig bist: Mach mit und entdecke, was dein Körper kann!
Unsere #BEACTIVE Aktionen – Alle Zeiten unter Vorbehalt, Änderungen sind noch möglich! Anmeldungen zu den Aktionen ab Anfang September!
Mittwoch, 23. September
Cardioscan – Dein Herz im Blick!
9:00-13:00 Uhr
im Raum Gesundheit
Eine schnelle, unkomplizierte Messung zur Analyse von Herzaktivität, Stresslevel und Regenerationsfähigkeit – für eine gezieltere Trainings- und Gesundheitssteuerung.
zum Sonderpreis für nur 19,-€!
Melde dich hier ab dem 01. September an und sichere dir deinen Termin!
Spiroergometrie – Leistung verstehen, Training gezielt steuern
9:00-13:00 Uhr
im Studio
Die Atemgasanalyse unter Belastung zeigt Ausdauerleistungsfähigkeit, individuelle Trainingsbereiche sowie Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. So lässt sich das Training gezielt an den persönlichen Leistungsstand und die individuellen Ziele anpassen.
zum Sonderpreis für nur 49,-€!
Melde dich hier ab dem 01. September an und sichere dir deinen Termin!
„Du fühlst, was dich bewegt – Dein Netzwerk aus Körper, Spannung und Regulation.“
19:00-20:00 Uhr
im Kursraum
Vortrag mit Birte Ernestus-Holtkamp von Freyklang. Zentrum für Gesundheit
In diesem Vortrag geht es um das Zusammenspiel von Stress, Körperwahrnehmung und Regulation. Wie nehmen wir Stress, Spannung und Entspannung wahr, wie wirken diese Zustände in uns und welche Vielzahl an Möglichkeiten haben wir durch Sport, Bewegung, Kontakt mit anderen Menschen. Und was bedeutet eigentlich Ruhe?
Dieser Vortrag ist kostenlos!
Melde dich hier ab dem 01. September an und sichere dir deinen Platz!
Kursangebote zum Mitmachen und Ausprobieren
- 09:30 Senioren Fit
- 10:00 Rücken Fit
- 10:30 Fit am Stuhl
- 16:45 Indoor Cycling (Anmeldung)
- 18:00 Langhantel (Anmeldung)
- 18:30 BBP Workout
- 19:00 Pilates
- 20:00 Salsa Fit
Wie fit bist du? – Mach mit beim Fit-Check-Parcours
Mittwoch und Donnerstag 8:00-18:00 Uhr im Kursraum und Studio
Teste deine Fähigkeiten in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination!
Donnerstag, 24. September
Spiroergometrie – Leistung verstehen, Training gezielt steuern
15:00-20:00 Uhr
im Studio
Die Atemgasanalyse unter Belastung zeigt Ausdauerleistungsfähigkeit, individuelle Trainingsbereiche sowie Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. So lässt sich das Training gezielt an den persönlichen Leistungsstand und die individuellen Ziele anpassen.
zum Sonderpreis für nur 49,-€!
Melde dich hier ab dem 01. September an und sichere dir deinen Termin!
Cardioscan – Dein Herz im Blick!
15:00-20:00 Uhr
im Raum Gesundheit
Eine schnelle, unkomplizierte Messung zur Analyse von Herzaktivität, Stresslevel und Regenerationsfähigkeit – für eine gezieltere Trainings- und Gesundheitssteuerung.
zum Sonderpreis für nur 19,-€!
Melde dich hier ab dem 01. September an und sichere dir deinen Termin!
Kursangebote zum Mitmachen und Ausprobieren
- 08:30 Rücken Fit
- 10:00 Indoor Cycling (Anmeldung)
- 10:00 Achtsames Pilates
- 17:00 YoPi Relax
- 17:45 Outdoor Fit
- 18:00 Yoga
- 19:00 Indoor Cycling (Anmeldung)
- 20:00 Functional Circuit
Wie fit bist du? – Mach mit beim Fit-Check-Parcours
Mittwoch und Donnerstag 8:00-18:00 Uhr im Kursraum und Studio
Teste deine Fähigkeiten in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination!
Wir freuen uns schon jetzt auf Dich
und Deine Freundinnen und Freunde. It´s time to #BEACTIVE