It’s time to #BEACTIVE
Die Europäische Woche des Sports möchte möglichst viele Menschen für einen aktiveren Lebensstil begeistern und viele verschiedene Sportarten bekannt machen. Die Aktion will Spaß an Bewegung vermitteln und aufzeigen, wie wichtig körperliche Aktivität für das physische, geistige und soziale Wohlbefinden der Menschen ist.
Bei Blau-Weiß 96 nimmt die Abteilung Fitness und Gesundheit schon traditionell mit einer Schnupperwoche an der Europäischen Woche des Sports teil.
Vom 23.09. – 30.09.2023 können alle Interessenten zu einem kostenlosen Probetraining in unsere Kurse und ins Studio kommen! BW96-Mitglieder
können im Rahmen einer „Bring a Friend – Aktion“ Freunde werben und einen Gutschein über eine Massage und Ernährungsberatung erhalten. Kommt dafür einfach mit Freund*in beim Kurs vorbei und stärkt Eure Gesundheit gemeinsam.
Sparaktion
Alle Neumitglieder sparen in dieser Woche die Aufnahmegebühr
von bis zu 40,- €!
Infos
zu den Aktionen hier regelmäßig auf
www.bw96.de/sportangebote/fitness-gesundheit/beactive/
Anmeldungen
unter 040 – 8405 446 oder in der Geschäftsstelle.
Die #BEACTIVE Kurspläne für die Europäische Woche des Sports bei BW96
MONTAG | 25.09.2023
08:30-09:30 Functional Fit, G3
09:00-11:00 Rollator-Führerschein, S/K/O
nach Vereinbarung
09:30-10:30 Seniorenfit, G3
10:00-11:00 Functional Circuit, S
10:30-11:30 Pilates, G3
15:30-16:45 Yoga für Senioren, G2
16:30-17:00 Bauch Spezial, G3
17:00-18:00 Langhantel Workout, G3
18:00-19:00 Functional Circuit, S
19:00-20:00 Zumba®, G3
20:00-21:00 Pilates, G3
DIENSTAG | 26.09.2023
08:30-09:30 Rückenfit 50+, G3
09:00-10:15 Nordic Walking, KLÖ
09:00-11:00 Rollator-Führerschein, S/K/O
nach Vereinbarung
09:30-10:30 Rückenfit 50+, G3
11:30-12:30 Seniorenfit, G3
15:45-17:00 AROHA®, G3
17:00-18:00 Rückenfit, G3
18:00-19:00 Functional Circuit, S
18:30-19:30 Rückenfit, WK
18:30-19:30 Strong Nation™, G3
19:00-20:00 Indoor Cycling, K
MITTWOCH | 27.09.2023
08:00-09:00 Functional Circuit, S
09:00-11:00 Rollator-Führerschein, S/K/O
nach Vereinbarung
10:00-11:00 Seniorenfit, G1
10:00-11:00 Rückenfit, G3
11:00-12:15 Yoga, G3
16:45-17:45 Indoor Cycling, K
16:30-18:15 Yoga & Faszientraining, G1
18:00-19:00 Langhantel Workout, G3
19:15-20:00 WORKSHOP 2, G3
19:30-20:45 Yoga Online, online
DONNERSTAG | 28.09.2023
08:30-09:30 Rückenfit, G3
09:00-09:30 Rollator-Führerschein, S/K/O
nach Vereinbarung
09:30-10:30 Rückenfit, G3
10:00-11:00 Indoor Cycling, K
10:00-11:00 Indoor Cycling, K
12:30-13:30 Qi Gong für Senioren, K
17:00-18:00 YoPi Relax, K
18:00-19:00 Seniorenfit, GF
18:30-19:30 Yoga, G2
19:00-20:00 Rückenfit, GF
20:00-21:00 Functional Circuit, S
FREITAG | 29.09.2023
09:00-10:00 Functional Fit, G3
10:00-11:00 YoPi Relax, G3
11:00-12:00 Zumba®, G3
15:30-16:30 Qi Gong mit Tai Chi, G3
16:30-17:30 Motion, G3
18:00-19:00 Indoor Cycling, K
ALLE TAGE | 23.09. – 30.09.2023
Wer an einem klassischen und individuellen Gerätetraining im Studio interessiert ist, meldet sich vorab zu einem Probetraining unter der Telefonnummer 040 – 8405 4488 an. Hier wird für Dich ein individuell abgestimmter Trainingsplan erstellt, um z.B. Deine Muskeln aufzubauen, Deine Ausdauer zu verbessern, Dein Gewicht zu reduzieren oder Deine Rückenschmerzen zu lindern.
Legende Sportstätten:
A, B = Sporthalle A und B
G1, G2, G3 = Gymnastikräume 1, 2 und 3
GFG = GorchFock Gymraum
GF = GorchFockHalle
K = Kursraum AdW
KLÖ = Klövensteen Wanderparkplatz
S = Studio
ST = Stadion AdW
WK = Wurmkamphalle
Weitere Infos zu den Kursen findet Ihr HIER.
Die Workshops und der Rollator-Führerschein sind unten erläutert.
Einige #BEACTIVE Angebote im Detail
REHASPORT
Machen Sie den Rollator-Fürerschein
Im Rahmen des Projekts „Alter in Bewegung – gesund & bewegt“ möchten wir auch die ältesten und bewegungseingeschränktesten Menschen dazu motivieren, in Bewegung zu kommen. Melden Sie sich an, wenn Sie oder ihre Angehörigen Lust und Spaß an der Bewegung haben, auch wenn Sie am Rollator gehen.
Wir durchlaufen gemeinsam die 10 Übungen von „Rollatieren – vorwärts und rückwärts“ bis hin zum „Zusammenklappen und sicheren Abstellen“ des Rollators.
Jede „Prüfung“ findet nach Vereinbarung während der Europäischen Woche des Sports von Montag – Donnerstag in der Zeit zwischen 09.00-11.00 Uhr statt.
Leitung:
Vera Ohn-Bleckmann
Terminvereinbarung:
Bitte unter vera.ohnbleckmann@bw96.de
oder telefonisch unter 040 840544-86.
Aussichten:
Bei ausreichend Interesse besteht die Möglichkeit, einen neuen Vereinskurs „Rollator-Fit“ ins Leben zu rufen.
Wir freuen uns schon jetzt auf Dich und Deine Freunde und Freundinnen. It´s time to #BEACTIVE
